co jest na mase

Wojmir, czyli, że jedząc berberyne możliwie daleko od treningu gdzie aktywacja mTor jest mniejsza niż bezpośrednio po treningu spowoduje jej z mniejszy pośredni wplyw antagonistyczny na MPS? Tak. To nie jest oczywiście taka zależność 1:1, że nawet jakbyś walil 6x dziennie do każdego posiłku to nie urośniesz, zmniejszy gajnsy o jakiś %. Tylko [...]

[...] o siłę i lekką mase ktoś doradził by połączyć rad140 i mk677. Teraz będę sobie ogarniał i tak myślę czy zamiast rad140 wybrac gw501516 i do tego mk677 ? Jeśli celem jest siła i lekka ale jakościowa masa to rad jest strzałem w 10. GW z tym wspólnego nic nie ma jak wincol napisał Jednak ze względu na spektrum działania warto wrzucić w [...]

[...] w pierwszej i drugiej(nie zawsze w drugiej) staram sie zostawic spory zapas a przy ostatniej walcze na max. przerwy 60-90s. Mi taka intensywnosc odpowiada, troche zmeczony jestem, ale w ciagu 6 tyg. to sie chyba nie przetrenuje? (dieta jest wysoko bialkowa, co chyba sprzyja regeneracji do tego kreta 5g po trningu bialko wegle itp). cel krotka [...]

ok tłumaczenie, przy czym skupię się na wnioskach. Masa mięśniowa jak wiadomo jest niezbędna, także aby dokonać dobrej redukcji. Im większa masa mięśni, tym więcej kalorii spalamy tak ot. Czyli rośnie nasz metabolizm spoczynkowy. Dla uzyskania dobrej masy mięśniowej (tzn tak aby skład ciała był proporcjonalny, chodzi o zawartość w ciele suchej [...]

[...] ;) Co do okresu to czemu szczęście w nieszczęściu? Czekałam na to kilka dobrych miesięcy, mam nadzieję, że teraz się ustabilizuje i będzie regularnie. Wiadomo, że minusem jest ból brzucha w pierwszych dniach, zachwiania humoru itd itp ale to akurat i tak chyba każdy z nas ma a już na pewno każda kobieta, z okresem czy bez }:-(%-) A no i [...]

[...] RAZEM: ~2650kcal 5 posilkow dziennie. gradacja kalorii, najwiecej rano i okolotreningowo, najmniej wieczorem. trening co 2 dzien. co o tym sadzicie? waze 73kg i raczej jestem ekto , niemniej jednak na dole brzucha jest troche tluszczu(mimo ze szesciopak widoczny). wole dluzej robic ta mase, niz sie zalać.. wzrost 173 cm. czy myslicie ze [...]

[...] większość opisywałem i tak na bieżąco, a i tak chuya to każdego obchodzi takie szczegółowe p******amento %-) Fotek też chyba już nie będzie, bo od Sylwka nie kupuję, bo nie jestem zadowolony z nich do końca. Dobrze wyglądałem tyłem i bokiem, przodem ten brzuch zepsuł wszystko. Na filmikach jakoś lepiej to wygląda, choćby na tym z dogrywki co [...]

Stałem ostatnio przed wyborem gh czy mk677. Za radą "starszych kolegów" zdecydowałem się na mk677 z androchem i to był strzał w dziesiątkę. Aktualnie jestem na masie, podkład z testosteronu, po dodaniu mk677 obwody poszybowały w górę z tygodnia na tydzień. Dodatkowo piękne nabicie i pompa na treningu. Lepsza regeneracja i fajny głęboki sen, czego [...]

Ja wrzucam berberyne W rzetelnych badaniach Berberyna w dawce 1500mg dawała identyczne efekty co 500mg metforminy jednak metformina źle wpływa na wątrobę i wypłukuje B12 za cenę rzekomej długowieczności przez aktywacje aMPK i jej wpływu na sirt1 natomiast Berberyna robi to samo wpływa pozytywnie na komórki wątroby wręcz protekcyjne i nie [...]

[...] o siłę i lekką mase ktoś doradził by połączyć rad140 i mk677. Teraz będę sobie ogarniał i tak myślę czy zamiast rad140 wybrac gw501516 i do tego mk677 ? Jeśli celem jest siła i lekka ale jakościowa masa to rad jest strzałem w 10. GW z tym wspólnego nic nie ma jak wincol napisał Jednak ze względu na spektrum działania warto wrzucić w [...]

[...] 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na supresja jeśli będzie potrzeba. Waga przy trzymaniu michy dobija powoli do 92kg (z ok [...]

[...] 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na supresja jeśli będzie potrzeba. Waga przy trzymaniu michy dobija powoli do 92kg (z ok [...]

[...] siły i hipertrofii funkcjonalnej - 2-0-1 Hipertrofia strukturalna - 3-1-3 Wytrzymałość, stabilność, równowaga - od 4-0-4 do 8-0-4 . . . by Tyka zdr. PS: Ilość serii jaka jest podana, w przypadku FBW, będzie nie na jednym treningu tylko w całym tygodniu. Przykładawo: Hipertrofia funkcjonalna : Powtórzenia od 4 do 8 - serii od 4 do 6 czyli [...]

[...] to troche zmienic Zdr.! koko- Dokaldnie he. lampo 91-Hmm czy ciezkie treningi to zalezy od klubu trenera,osoby,zaangazowania..Na ogol zalezy jaki dzien ale latwo raczej nie jest. Jezlei masz w poblizu szkolke z kickiem polecam Zobacz jaki trener bo to b.wazne, atmosfera i czy Ci sie bedzie podobalo, sport jest kozacki a tym barzdiej jak nie masz [...]

Witam, Tested czy jest możliwość wysłania Ci zdjęć na pw i twojej ocenie, czy mam już odpowiedni bf po redukcji, żeby zacząć dodawać powoli kcal i wejść na swoją pierwszą masę, bo jestem w kropce i mam chyba syndrom grubasa, boje się znów zalać i samemu ciężko mi podjąć decyzje co dalej i potrzebuje opinii kogoś obiektywnego z wiedzą jak Ty. Niby [...]

[...] o kobietach. Czyli masy miesniowej malo. Przy diecie redukcyjnej miesnia zbudowac sie nie da. To powiedz mi o jaka budowe miesni ci chodzi? Bo to ze mezczyzni ktorzy zbuduja mase maja wieksze zapotrzebowanie na kalorie to wiem. I dlatego po cyklu masowym jest im latwiej zrzucic to co im przy masie zalalo tluszczem. Ale kobiety pooczatkujace?

[...] być widoczne. cyt. przestaniesz cwiczyc i wszystko wroci do normy,a wroci bo nie wierz ,ze nadrobisz wszystkie swoje lata leniuchowania teraz w kilka miesiecy,kontuzje to jest cos co Cie dopadnie i to juz niebawem ,masz sciegna i stawy nie przystosowane do dzwigania ponad swoje mozliwosci …..... nie ma potrzeby , póki co , rozsiewać takich [...]

wiek 20 waga 107kg tragedia Biceps lewy 41,5 prawy 41,8 klatka udo 63,5cm łydka 42cm pas 104cm załamany jestem Wymiary z przed 3min. staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat najblizszy cel sportowy : odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco.To tak w skrócie przedewszystkim moim celem jest powrot do [...]

MARKU C MAM PYTANIE ODNOSNIE KURACJI WINSTROLEM I TESTOSTERONEM PROPIONATE. TO MOJA PIERWSZA KURACJA WAZE 115 KILO WYCISKAM 200 KILO BICEPS 47. CHCIALBYM ZASTOSOWAC CYKL Z TEGO TESCIA I WINA NA SILE I RZEZBE BO MASE JUZ MAM. CHCIALBYM ABY PRZYSZLO SILY I SIE PODRZEZBIC. PROSZE CIE O POMOC ROZPISZ MI KONKRETNY CYKL NA TE DWA STERYDY TYDZIEN PO [...]

[...] sa nieskonczone po co mam wiec sugerowac jakiekolwiek wyniki te cwiczenia na pewno z czasem zwiekszaja wyniki w pelnych ruchach , zwiekszaja tez mase miesni tylko tyle jest sens powiedziec: jakieklwiek ustalanie proporcji jest niewiarygodne, dzic mozge miec pelne ruchy na poziomie 90% polowkowego, za rok moge miec na poziomie 60% itd za [...]